米饭:低蛋白质
1.准备好腊肠、葱、圣女果、蔬菜组合待用。
2.锅中放入油,加入香肠翻炒。
3.再放入葱末翻炒。(注意小火,忽略我几片火大的香肠:()
4.再放入蔬菜翻炒,放入盐、生抽。
5.加入米饭,将米饭捣碎翻炒均匀。
6.一锅色香味俱全的炒饭可以出锅了。
7.翻炒不易过狠,保持圣女果的原型,卖相还不错!
一定要小火儿,一定不要炒太久,保证蔬菜颜色嫩绿,不要太用力可以保证圣女果的形状,会比较美观哟!
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