茄子:低蛋白质
鸡蛋:养血
白糖:低蛋白质
大姜 | |
蕃茄酱 | |
白开水 | |
盐 | |
1.准备好食材。
2.茄子清洗干净去皮,切成长条状。
3.茄子内加入半勺盐,抓匀,腌制十分钟。
4.葱姜蒜切末,蒜苔切成小段。
5.碗里加入一勺番茄酱,少许蚝油,一勺白糖,半勺白醋,加入少许白开水,调成料汁备用。
6.面粉里加入一颗鸡蛋,调成面糊。
7.将腌制好的茄子均匀的挂上面糊。
8.锅里放油,油烧到六七成热时,放入挂上面糊的茄子,炸至金黄,捞出控油备用。
9.另起锅倒入少许油,葱姜蒜末炒香。
10.加入蒜苔,翻炒均匀。
11.倒入料汁,烧开。
12.加入炸好的茄条,使其均匀的挂上酱汁。
13.一道酸甜可口的糖醋茄子完成了。