营养美味的凉拌儿菜

营养美味的凉拌儿菜
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作者:简爱271

健康功效

白糖:低蛋白质

食材用料

儿菜 八棵
蒜瓣 五瓣
花椒粒 二十几粒
生抽 二汤匙
一克
花椒油 少许

营养美味的凉拌儿菜的做法

  • 营养美味的凉拌儿菜的做法图解1

    1.成品图

  • 营养美味的凉拌儿菜的做法图解2

    2.去掉蒂头及老皮

  • 营养美味的凉拌儿菜的做法图解3

    3.改刀成八块

  • 营养美味的凉拌儿菜的做法图解4

    4.水沸后加盐

  • 营养美味的凉拌儿菜的做法图解5

    5.儿菜入锅焯烫约一分钟

  • 营养美味的凉拌儿菜的做法图解6

    6.捞出,浸入冰水中降温,这一步保持了儿菜的爽脆口感

  • 营养美味的凉拌儿菜的做法图解7

    7.将以上调味料加入小碗中,花椒小火炸至花椒变色,去掉花椒,留下花椒油与调味料搅拌均匀,加入蒜泥拌匀

  • 营养美味的凉拌儿菜的做法图解8

    8.将儿菜码放入盘,浇上将料汁,食用前拌匀即可

  • 营养美味的凉拌儿菜的做法图解9

    9.这道凉拌菜,入口混合了蒜香、椒香、麻油及调味料的味道,口感非常丰富,细细品味还会有一丝丝儿菜独有的香甜,餐桌上特受欢迎的一道菜。

小贴士

挑选儿菜时尽量选个头小的口感会比个大的更嫩。
焯水时间不宜过久,以免影响口感。

本菜谱由简爱271上传

营养美味的凉拌儿菜的家常做法

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