西兰花:和胃 白糖:低蛋白质
1.西兰花切成小块(如图大小)
2.开水中加适量盐和白糖焯水
3.西兰花头朝外码入小碗,要紧致一些。
4.倒扣盘中备用
5.小半碗清水,调入蚝油1汤匙,生抽1汤匙,糖和鸡精各半茶匙
6.烧开,拌入适量的淀粉水勾芡。
7.浇盖在西兰花上面即可。
1、焯水西兰花切记不能焯老了,一般1-2分钟,焯水时加一勺盐和糖,提底味。2、勾芡时要边搅动边缓慢倒入粉芡。
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