蚝油西兰花

蚝油西兰花
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作者:厨香男人

健康功效

西兰花:和胃
白糖:低蛋白质

食材用料

生抽 1汤匙
老抽 适量
鸡粉 半茶匙

蚝油西兰花的做法

  • 蚝油西兰花的做法图解1

    1.西兰花切成小块(如图大小)

  • 蚝油西兰花的做法图解2

    2.开水中加适量盐和白糖焯水

  • 蚝油西兰花的做法图解3

    3.西兰花头朝外码入小碗,要紧致一些。

  • 蚝油西兰花的做法图解4

    4.倒扣盘中备用

  • 蚝油西兰花的做法图解5

    5.小半碗清水,调入蚝油1汤匙,生抽1汤匙,糖和鸡精各半茶匙

  • 蚝油西兰花的做法图解6

    6.烧开,拌入适量的淀粉水勾芡。

  • 蚝油西兰花的做法图解7

    7.浇盖在西兰花上面即可。

小贴士

1、焯水西兰花切记不能焯老了,一般1-2分钟,焯水时加一勺盐和糖,提底味。2、勾芡时要边搅动边缓慢倒入粉芡。

本菜谱由厨香男人上传

蚝油西兰花的家常做法

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