豆腐干:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.准备材料(我没买到那种小片的厚一点的豆腐干,如果可以买到那种最好了)
2.豆腐干切成指甲盖大小,火锅料切碎方便一会儿炒制,蒜苗切末
3.热锅,有4-5成热放火锅料,小火
4.火锅料完全炒化,小火
5.加入肉沫,继续炒
6.炒到如下图↓
7.加入豆腐干
8.小火炒制,加一勺盐,半勺五香粉,一勺耗油,一勺半糖(因为我用这个火锅料很辣,所以加糖加的稍微多一点)生抽两勺
9.炒10来分钟之后加切好的蒜苗末
10.继续小火翻炒
11.炒制40分钟左右,豆干变硬,就可以了。(我喜欢硬一点的豆干,这样豆干用来调麻辣米线的时候加到汤里口感很好)
12.炒了放入碗中,等凉了放入冰箱保存
全程小火,耐心慢慢熬,不要加水
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