土豆:和胃 蒜苗:护齿、低蛋白质
1.取一个大土豆,削外皮,滚刀块块待用。
2.锅中放油,放入土豆块,中小火儿煎。
3.三五分钟后撒上盐、黑胡椒颠勺翻炒,持续中小火煎。
4.两分钟后再撒上孜然粉,继续颠勺翻炒。
5.出锅前撒上蒜苗末提味儿。
6.一盘美味佳肴可以出锅了,色泽艳丽,很有食欲。
一定小火儿或者中小火煎至,避免糊或者土豆不熟。最好颠勺翻炒,这样调料均匀。
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