花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.找一小小颗生菜,大约十几片左右洗干净
2.将准备好的五花肉洗干净
3.将生菜洗好后剥开摆放在盘子里
4.将葱姜蒜切好备用
5.将洗干净的五花肉放进煮沸的水里,大约十分钟后捞出,并切成小方块
6.在锅里倒入适量花生油,切好的五花肉进行煸炒,尤其是肥肉部分,更需要多煸一下
7.将煸炒下来的油倒进一个小碗中,留着待会儿炒糖色
8.将肉盛到一个小盘子里,煸下来的油倒进锅里,加入冰糖,开始小火加热
9.小火加热,直至糖色变成枣红色
10.将煸好的红烧肉倒进炒好糖色的锅中,加入葱、姜、蒜、大料、干辣椒、香叶等,在加入适量老抽、生抽,开始翻炒
11.倒入纯净水,直至漫过肉块,再加入六块冰糖,一小勺盐
12.待汤快吸收,烧干的时候,将肉肉盛出。这样一道美味的红烧肉就完成可以上桌啦*^O^*
炒糖色的时候一定要小火加热,不可以大火