牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血
洋葱:杀虫
红椒:开胃、消食
1.牛肉片先用少许盐,鸡粉抓至上劲粘稠在放入糖,料酒,芝麻油再抓至牛肉把料酒,芝麻油,糖全吸收,放入生粉拌匀压平,上面封上花生油。
2.菠萝切块,红椒切角,洋葱切角,葱白切段,姜切粒,蒜粒。芡汁:番茄沙司,白糖,料酒,水,鸡粉,盐,生粉,调成碗芡。
3.热锅等锅冒烟时关小火放油,把牛肉放下慢点翻炒,先煎一下,等牛肉边延有点焦了再反过来稍微煎煎在翻炒,牛肉有八成熟微微有一点血色铲起。
4.锅内再加一点油放入姜粒,蒜蓉爆香,加入红椒角,洋葱,翻炒,香味出来倒入番茄沙司和料酒,白糖,生粉调的芡汁,最后加入菠萝,稍微炒,再放入八成熟的牛肉。
5.酸甜嫩滑的菠萝炒牛肉起锅
牛肉一定要先放少许盐和鸡粉抓至劲,然后在放其它调,炒出的牛肉才嫩滑,波萝和牛肉要最后放要不然炒久了菠萝会很酸,牛肉会软化烂,没有口感。