紫薯:补脾、益气、宽肠通便
菠菜:增强免疫力、抗氧化、护眼明目
1.紫薯去皮切块,上锅蒸熟,晾凉一些,加入3克酵母和100克面粉,揉匀后发酵至两倍大。
2.菠菜加适量的清水榨汁,滤出菠菜汁,加入三克酵母和150克面粉,发酵至两倍大。
3.在剩余的面粉中加入4克酵母,加入一半的温水,揉成面团儿,发酵至两倍大。
4.取出面团1和3充分排气,分成若干份儿。白色面团儿稍大一些,均擀成面片儿,摞在一起。
5.将面片儿分成4份。
6.用干净的梳子,压上花纹。
7.将8个面片儿叠放在一起。
8.面片中间放一支筷子,压一下
9.沿着一端卷起,从中间切开。
10.整理成一个花朵。
11.把绿色的面团儿揉成长条
12.将绿色长条沿着花朵底部围一圈儿,交叉编入红枣。
13.将红枣围在花朵一侧。醒发15分钟后,蒸制15分钟即可。
红枣提前泡发,口感更好。
共313道菜
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共56道菜
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