红萝卜:低蛋白质
柠檬:生津止渴
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
黄牛牛腩 | |
红辣椒 | |
青胡椒 | |
白胡椒碎 | |
酒 | 盐 |
1.成品图,诱人呀!
2.准备配料:洋葱、红萝、马蹄、辣椒、洋葱、姜、香芹、青胡椒、洗净切块或段或片;
3.番茄去皮;
4.牛腩用清水泡2小时去味(加入柠檬片、香芹叶、姜片、青胡椒);
5.把番茄去皮分成3份,1份切块,1份切丁,1份打成番茄酱;
6.然后冷水锅放入牛腩开火,加入料酒、姜、葱、香芹、青胡椒)一边走一边刮浮沫,大约水开后3-5分钟捞出沥干备用(千万不要过冷水);
7.热锅冷油,加入洋葱、大葱段、辣椒、姜八角小火煸出香味,放入豆瓣酱炒出红油加入调味品番茄酱也炒至出红油;
8.加入番茄丁、料酒、糖、白胡椒碎炒匀;
9.加入牛腩、红萝卜、马蹄翻炒出香味;
10.用料理机打的番茄酱翻炒均匀;
11.不停的翻炒至油与汁的混合;
12.加入香芹、柠檬准备换深的锅炖煮;
13.准备好一锅煮开的水倒入翻炒均匀的牛腩煮开后小火炖煮2小时左右加盐调味,余下的番茄块,再焖煮2-3小时,关火,浸润1小时即成!!
14.起锅,加入少许辣椒、罗勒、葱摆盘,这么一盘入口烂而弹牙,汁液浓稠的番茄牛腩香扑而来,好好好吃!
1,清水加料泡发牛腩2小时;
2,番茄足够多;
3,时间、时间、时间足够多;