凉拌西兰花

凉拌西兰花
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健康功效

西兰花:护眼明目、抗癌防癌
青椒:抗癌防癌
酱油:补血、护齿、保护骨骼

凉拌西兰花的做法

  • 凉拌西兰花的做法图解1

    1.锅里倒入冷水,把西兰花放下去。开火。

  • 凉拌西兰花的做法图解2

    2.等水沸腾后再煮5-10分钟,捞出西兰花备用

  • 凉拌西兰花的做法图解3

    3.锅里倒油,油热后放入青椒,干辣椒翻炒

  • 凉拌西兰花的做法图解4

    4.等青椒熟之后倒入酱油,盐,陈醋等覆盖煮青椒(不用太多)(不想吃凉拌的也可以直接放西兰花进去炒,直至调料汁没了就关火出锅,那就是酸辣酸辣西兰花了)

  • 凉拌西兰花的做法图解5

    5.等热后关火,把调制成的料均匀撒在西兰花上

凉拌西兰花的家常做法

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