青鱼:护肝、增强免疫力、延缓衰老
料酒:低蛋白质
娃娃菜:生津
1.不吃辣椒的也可以不放辣椒油。
2.青鱼洗净剖开,准备片鱼片
3.趁这功夫鱼头洗净,锅里水烧开后放入鱼头熬鱼头豆腐汤
4.熬汤的时候把鱼片成想要的厚度
5.放料酒,白胡椒粉抓匀。
6.加入盐,蛋清,生粉抓上浆。
7.配料切好。
8.抓好的鱼片放置一会让它入味
9.锅里烧好开水。鱼片出水大致烫熟后捞出备用。
10.另起一锅开水放入配菜。懒得下楼买豆腐。放了点娃娃菜和面筋包垫底。再放些花椒,香叶同熬。
11.稍微烧熟后就可以倒入出过水的鱼片后可以出锅。
12.不吃辣的把少许油烧热后放入花椒煸炒后倒入鱼表面再撒葱花。完工
13.吃辣的可以煸炒花椒油时放些老干妈牛肉酱调味。