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彩椒炒鲜鱿
健康功效
鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
红椒:开胃、消食
彩椒炒鲜鱿的做法
![彩椒炒鲜鱿的做法图解1]()
1.材料如下，彩椒切条，洋葱少许。鱿鱼洗净切好拿一勺盐，一勺淀粉，一勺料酒腌制片刻。
![彩椒炒鲜鱿的做法图解2]()
2.热锅冷油爆香姜蒜。
![彩椒炒鲜鱿的做法图解3]()
3.放彩椒洋葱翻炒。
![彩椒炒鲜鱿的做法图解4]()
4.放一勺料酒。
![彩椒炒鲜鱿的做法图解5]()
5.炒至五成熟中间留位。
![彩椒炒鲜鱿的做法图解6]()
6.放鱿鱼。
![彩椒炒鲜鱿的做法图解7]()
7.炒至五成熟放生抽。
![彩椒炒鲜鱿的做法图解8]()
8.放糖。
![彩椒炒鲜鱿的做法图解9]()
9.翻炒至鱿鱼全变卷后，大概炒二三分钟。
![彩椒炒鲜鱿的做法图解10]()
10.装盘即可食率。
小贴士
我用的鱿鱼是中等的那种。大概一斤。
彩椒炒鲜鱿的家常做法
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