山药:益肾固精 木耳:止血 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.小酥肉一盘(如果太大就要切成小块,容易熟)、姜5克切片、葱2根切成葱段,山药一根,干辣椒5克、切成滚刀块、番茄两个去蒂去皮、木耳一盘,从中间撕开后装盘备用。
2.把干辣椒、姜片、葱段先下入锅里爆香。然后把番茄倒入锅中中火翻炒,番茄变软,溢出浓汁。
3.加入适量开水,同时加入小酥肉和木耳。
4.把山药也倒进去加入食盐、胡椒粉。开大火煮沸改中火,盖上锅盖,焖煮15分钟。(途中要翻炒,不然山药会粘锅)
5.出锅食用
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