油麦菜:低蛋白质
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
鸡蛋:养血
猪里脊 | |
小干辣椒 | |
水 | |
十三香 | 盐 |
豆瓣酱(辣的) | |
生抽 |
1.准备材料 忘了拍生抽了
2.猪里脊切薄片
3.加半勺十三香 半勺盐 适量料酒 适量生抽 少量鸡蛋清 用手抓均匀 腌制十分钟 不用密封
4.油麦菜洗净 切断 忘了拍切断了
5.国内放油 放豆瓣酱炒一下 接着立刻放入葱姜蒜 炒香 煮到开锅 这个过程要一直用锅铲子搅拌 不用盖锅盖
6.然后马上放猪里脊 小心粘锅底 再迅速把每片猪里脊肉都分散开 煮到开锅 这个过程也一直要用锅铲子搅拌 不用盖锅盖
7.开锅后下油麦菜 搅拌一下 不用盖锅盖 搅拌到开锅
8.可以盛出来了 用菜垫底
9.把肉放上面
10.浇汤
11.把小辣椒和麻椒摆在上面 把小辣椒掰成两半 麻椒直接撒上面
12.刷锅 之后在锅里倒油
13.把油烧到很热的时候 倒在肉片上 有滋啦滋啦的声音就是好的啦 所以油一定要烧热
14.成品 加了滤镜。。。。。
那个油一定烧热 然后。。。还有什么 没有了吧 有不懂哒可以问哦