大葱:低蛋白质 孜然:理气、止痛、散寒 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.切:大葱斜切(葱白为主)
2.腌:羊肉洗净后,切刀背厚的薄片,放碗里,倒少量酱油、料酒抓匀,腌制15分钟(不要放盐)
3.煸:羊肉下锅干煸,煸出水分,祛除膻味,而后盛盘备用。 炒:热油后,放干煸好的羊肉、适量孜然,大火翻炒2分钟。然后放葱段,倒入酱油、料酒、糖、盐等,继续翻炒2分钟。出葱香后,放鸡精、米醋,翻炒两下即出锅。
羊肉需要提前干煸,祛膻味,祛油腻
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