白菜:抗癌防癌
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.新鲜草鱼头一个,切成四块,清洗干净。
2.白菜一斤,清洗干净。
3.姜一小块,洗净切丝。
4.锅中放入植物油、姜丝,慢火煸炒出香味。
5.用厨房纸把鱼头上的水分吸干。
6.将鱼头放入油锅中,煎至两面金黄。
7.把做咖喱鸡肉剩下的两个鸡腿骨也放进去一起熬汤,不浪费哈!
8.加入没过鱼头的开水,记住一定要加开水哦!
9.放入适量的料酒,去腥、提香。
10.鱼头汤煮开后,把洗净的白菜加入锅中。
11.开中火,只需15分钟,就能够熬出一锅奶白色的鱼头汤啦!
12.加入适量的盐和鸡精。
13.出锅前撒上适量的胡椒粉。
14.出锅啦!撒上一点辣椒丝,装饰一下。
15.冬日,喝上这样一碗热气腾腾、微辣、香气四溢的营养鱼头汤,整个人都会活力满满的。年廿八了,在这里给大家拜个早年,祝大家年年有余!
鱼头煎好之后,一定要加入开水,才能熬出奶白色的浓汤哦!