胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
1.土豆去皮洗净切成丝。
2.切好的土豆丝装在篮子里,放在水龙头下冲洗掉淀粉,再放入清水里浸泡。
3.把胡萝卜和青椒也切成丝。
4.姜蒜切成末。
5.锅中水烧开。
6.放入土豆丝,水再次烧开再煮一分钟。捞出放入凉开水中浸泡。
7.放入胡萝卜丝焯一分钟左右。
8.把胡萝卜也捞起放入凉开水中浸泡。
9.青椒丝放在沥勺内放入开水中过一下水捞出。
10.把土豆丝,胡萝卜丝捞出沥干和青椒丝放入大碗里。
11.锅中倒入少许油,放入姜蒜末煸香。
12.把煸香的姜蒜油倒入土豆丝内。
13.加入三勺生抽,两勺白醋,少许白糖和香油。
14.搅拌均匀,放置15分钟即可。
15.成品图。
切好的土豆丝一定要把淀粉冲洗干净再浸泡,煮好的土豆丝也一定要浸泡在凉开水里,只有这样土豆丝的口感才会脆脆的。每个人的口味不同,调味料可以根据自己口味加入。