虾米:补肾壮阳
鸡蛋:养血
韭菜:温中行气
1.准备食材:鸡蛋、韭菜、豆腐、虾米、香油、姜末、盐
2.将豆腐用清水冲洗干净,用刀切成小方块,鸡蛋打入小碗中,筷子搅拌均匀成鸡蛋液
3.冲洗干净韭菜后,切成两厘米左右的小段,把韭菜梗和韭菜叶分隔开,备用
4.坐锅烧水,水沸腾后,放入虾米、姜末
5.把豆腐块倒入锅中,大约煮五分钟
6.五分钟后,放入韭菜梗,转为小火,倒入鸡蛋液,待鸡蛋液成蛋花形状后,用勺子顺着一个方向搅一圈
7.锅内放入韭菜叶,放适量的盐调味,一分钟后关火端锅
用勺子把汤盛入碗中,滴入香油,拌匀后,香喷喷美味可口的韭菜豆腐蛋花汤就做好了,补肾健早餐康,去肝火,晚餐来一碗,美滋滋,享受美味生活。
8.盛碗吃饭