排骨:维持皮肤和粘膜健康 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.排骨冷水下锅,水开后撇去浮沫,捞出排骨备用
2.锅内放入开水(没过排骨为宜),加入葱段、姜片、排骨、3茶匙盐,中火煮30分钟
3.排骨捞出沥干水分,均匀裹上淀粉
4.锅内放入适量油,加热至4-5成热,放入排骨
5.炸至边角微黄,捞出
6.锅内放入少许油,加入葱、蒜,炒香
7.加入适量水、4汤匙糖、2汤匙醋、1茶匙盐、少量淀粉
8.放入排骨,翻炒片刻即可出锅
9.盛入盘中
1汤匙=15ml,1茶匙=3g,糖醋比例2:1,
又到周末,终于有机会可以吃Brunch了
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