香菇爆炒西蓝花

香菇爆炒西蓝花
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健康功效

香菇:化痰

食材用料

西蓝花 350克
蒜沫 15克
葱沫 15克
5克
耗油 10克
生抽 5克

香菇爆炒西蓝花的做法

  • 香菇爆炒西蓝花的做法图解1

    1.备料。

  • 香菇爆炒西蓝花的做法图解2

    2.西兰花切小块用盐水浸泡十几分钟。

  • 香菇爆炒西蓝花的做法图解3

    3.洗净的西兰花放入沸水煮至断生。

  • 香菇爆炒西蓝花的做法图解4

    4.过凉水,摆入盘中。

  • 香菇爆炒西蓝花的做法图解5

    5.香菇胡萝卜切片。

  • 香菇爆炒西蓝花的做法图解6

    6.葱蒜切末。

  • 香菇爆炒西蓝花的做法图解7

    7. 锅里热油,放葱蒜末爆香。

  • 香菇爆炒西蓝花的做法图解8

    8.放入香菇爆炒。

  • 香菇爆炒西蓝花的做法图解9

    9.加适量盐,生抽,蚝油调味。

  • 香菇爆炒西蓝花的做法图解10

    10.放入胡萝卜片。

  • 香菇爆炒西蓝花的做法图解11

    11.出锅食用

香菇爆炒西蓝花的家常做法

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