红豆:清热解毒 小麦:补血、护齿、保护骨骼 莲子:保护神经系统
1.准备材料
2.清洗两遍备用
3.放入清水浸泡5-6小时
4.倒入电高压锅内
5.选择粥羹键40-50分钟放入红糖即可食用
浸泡时间长一些更容易煮烂,可提前一晚浸泡,我一般是晚上清洗后放入锅内加水浸泡,睡觉前预约时间早上起来后就煮好了,按个人喜好选择放白糖或红糖,也可放盐食用
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