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杂粮粥
健康功效
红豆:活血
小麦:增强免疫力、护眼明目
莲子:益肾固精
杂粮粥的做法
![杂粮粥的做法图解1]()
1.准备材料
![杂粮粥的做法图解2]()
2.清洗两遍备用
![杂粮粥的做法图解3]()
3.放入清水浸泡5-6小时
![杂粮粥的做法图解4]()
4.倒入电高压锅内
![杂粮粥的做法图解5]()
5.选择粥羹键40-50分钟放入红糖即可食用
小贴士
浸泡时间长一些更容易煮烂，可提前一晚浸泡，我一般是晚上清洗后放入锅内加水浸泡，睡觉前预约时间早上起来后就煮好了，按个人喜好选择放白糖或红糖，也可放盐食用
杂粮粥的家常做法
（全部）
红豆:活血
小麦:增强免疫力、护眼明目
莲子:益肾固精
1.准备材料
2.清洗两遍备用
3.放入清水浸泡5-6小时
4.倒入电高压锅内
5.选择粥羹键40-50分钟放入红糖即可食用
浸泡时间长一些更容易煮烂，可提前一晚浸泡，我一般是晚上清洗后放入锅内加水浸泡，睡觉前预约时间早上起来后就煮好了，按个人喜好选择放白糖或红糖，也可放盐食用
