酸奶银耳水果羹

酸奶银耳水果羹
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健康功效

银耳:保护神经系统
酸奶:低蛋白质

食材用料

梨 苹果 橘子 橙子 1个
冰糖 蜂蜜 白砂糖 适量

酸奶银耳水果羹的做法

  • 酸奶银耳水果羹的做法图解1

    1.准备材料,水果,糖,银耳,酸奶在冰箱里

    银耳用刀切小块,冬天用温水泡发,夏天用凉水即可,泡好之后去黄茎

  • 酸奶银耳水果羹的做法图解2

    2.银耳掰成小块,放入锅里煮

  • 酸奶银耳水果羹的做法图解3

    3.煮沸之后,加入蜂蜜或者冰糖或者白砂糖,边煮边搅拌,多煮一会儿,煮成稠状。

  • 酸奶银耳水果羹的做法图解4

    4.因为银耳用锅煮的话比较费时间,所以我手动用锅铲把银耳捣碎
    铲出晾凉,放入冰箱,冷冻15分钟或者冷藏半个小时

  • 酸奶银耳水果羹的做法图解5

    5.水果切块

  • 酸奶银耳水果羹的做法图解6

    6.把银耳盖在水果上

  • 酸奶银耳水果羹的做法图解7

    7.浇上酸奶

  • 酸奶银耳水果羹的做法图解8

    8.酸甜可口的,酸奶银耳水果羹就完成啦。

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酸奶银耳水果羹的家常做法

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