香哈网>菜谱大全>凉拌三丝
凉拌三丝
健康功效
黄瓜:低蛋白质
白糖:低蛋白质
凉拌三丝的做法
![凉拌三丝的做法图解1]()
1.海带丝清洗干净，焯水后过冷水，切几刀
![凉拌三丝的做法图解2]()
2.千张洗一下，焯水过冷水，切丝
![凉拌三丝的做法图解3]()
3.黄瓜洗干净，用工具刨成丝
![凉拌三丝的做法图解4]()
4.海带丝、千张丝、黄瓜丝都放入大碗里，加入切好的蒜蓉
![凉拌三丝的做法图解5]()
5.加盐、鸡精、白糖、生抽、陈醋拌均匀，放入冰箱冷藏8分钟左右
![凉拌三丝的做法图解6]()
6.从冰箱拿出来，加入炸好的辣椒油，搅拌均匀
![凉拌三丝的做法图解7]()
7.成品图
小贴士
搅拌的时候可以用大一点盆拌更方便
辣椒粉➕干辣椒段，再淋上热油，辣椒油特别香
凉拌三丝的家常做法
（全部）
黄瓜:低蛋白质
白糖:低蛋白质
1.海带丝清洗干净，焯水后过冷水，切几刀
2.千张洗一下，焯水过冷水，切丝
3.黄瓜洗干净，用工具刨成丝
4.海带丝、千张丝、黄瓜丝都放入大碗里，加入切好的蒜蓉
5.加盐、鸡精、白糖、生抽、陈醋拌均匀，放入冰箱冷藏8分钟左右
6.从冰箱拿出来，加入炸好的辣椒油，搅拌均匀
7.成品图
搅拌的时候可以用大一点盆拌更方便
辣椒粉➕干辣椒段，再淋上热油，辣椒油特别香
