口蘑:透疹 青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌 胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
1.青椒切马耳朵状。
2.胡萝卜切菱形片。
3.蒜切片。
4.口蘑切片。
5.用生抽、蚝油、糖加清水调成酱汁。
6.锅里放入油,油温5成热下蒜片中小火炒出香味。
7.放入口蘑、胡萝卜和青椒。
8.翻炒约4-5分钟,口蘑开始出水时放入调好的酱汁。
9.翻炒均匀,微微收汁。
10.出锅装盘即可。
1、因为生抽和蚝油都含有盐分,一般无需额外加盐,拿不准的可以最后尝一下味道,根据情况添加。2、汁不用收得太干。
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