鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
1.主要食材:香葱切葱花放入鸡蛋中一起,牛肉切粒,番茄去皮切粒。
2.将牛肉粒加入鸡蛋中。
3.加入番茄粒。
4.加入面粉。
5.加入盐搅拌成可以流动的面糊。
6.热锅放油。
7.倒入面糊(面上可以撒点芝麻)中火煎至两面金黄色。
8.转移至油纸上。
9.切成小块即可。
因为番茄大小不同,所以加的面粉不一定相同,但有一个原则面糊必须保持是流动的,不要太干。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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