土豆:解毒 胡萝卜:健脾 白糖:低蛋白质
1.土豆切成丝,放凉水中浸泡冲洗,开水入锅焯水,同时加入胡萝卜丝焯水
2.煮开至土豆,透明色,捞出拔凉控水备用
3.热锅凉油放蒜末炒出香味
4.加入豆瓣酱,小火翻炒
5.小火炒出红油加适量生抽
6.加入白糖
7.再烹点米醋,炒匀
8.酱料炒匀加入土豆丝,胡萝卜丝和辣椒丝
9.直接用筷子炒匀即可关火完成!
10.出锅装盘~敏茹意作~鱼香土豆丝
①土豆丝最好用清水浸泡,冲洗一下,去除一下淀粉,否则会非常粘稠②胡萝卜丝和青椒丝,主要起到一个配色作用
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