蛏子:护肝、增强免疫力、延缓衰老
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
红椒:开胃、消食
1.蛏子用刷子一个一个刷干净。
2.青椒和红椒都切片,蒜切末,姜切片,葱切成葱花。
3.热油锅,倒入姜和蒜,小火煸香。
4.倒入清洗好的蛏子,大火快速翻炒,中途调入一些料酒去腥。
5.壳一开就立即倒入青椒和红椒,调入适量盐和生抽,大火翻炒均匀,关火。(这个步骤动作一定要快,要不然蛏子会壳肉分离。)
6.盛出装盘。
1.蛏子一定要用刷子刷洗干净,这需要极大的耐心。
2.蛏子开壳后基本就熟了,炒久了壳肉分离就不好看了。我怕有寄生虫,所以开壳后加辣椒和调料一起炒了一下下,壳肉没有分离,手脚真够利索。(^_^)