鸡蛋:养血
1.准备食材
2.蛋黄与蛋清分别装在两个容器中,蛋清的容器要无水无油,蛋黄加入20克白糖拌匀
3.加入牛奶和玉米油,拌匀
4.筛入低筋面粉
5.翻拌均匀
6.蛋清加入20克白糖
7.电动打蛋器打发至硬性发泡
8.蛋黄糊加入蛋清中,拌匀
9.加入蓝莓干,拌匀
10.放入6寸中空模具
11.烤箱预热165度,中层上下火烤45分钟左右,烤完倒扣在烤网上,晾凉后脱模
12.成品图
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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