菠菜:护眼明目、抗癌防癌
鸡蛋:护眼明目
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.菠菜摘洗干净
2.锅中加水烧开,放入菠菜烫软
3.捞出过凉水,沥干水分备用
4.剁成沫
5.葱姜切沫
6.鸡蛋打入碗中搅散,锅中加油烧热,倒入鸡蛋炒熟,用铲子弄碎晾凉
7.菠菜鸡蛋放入碗中,放葱姜,盐,拌匀
8.面粉放入盆中,少量多次加水,搅拌成絮状
9.揉成面团,饧20分钟
10.饧好的面团再次揉圆揉光滑
11.中间戳洞
12.扯成长条,放案板搓圆
13.用手揪成小剂子,也可以用刀切
14.放干面粉,滚圆
15.按扁
16.擀成饺子皮
17.取一张饺子皮,中间放入适量饺子馅
18.中间捏紧
19.两手拇指食指同时捏紧两边即可
20.依次包好所有饺子
21.锅中加水烧开,放入饺子,用锅铲沿锅边将饺子撑起来,避免粘锅
22.煮开后倒入半碗凉水
23.再次煮沸,饺子全部浮起即可出锅
24.一道美味的的菠菜鸡蛋饺子就做好了!