白糖:低蛋白质
鲤鱼肉块 | |
黄豆酱油 | 黑糯米醋 |
盐 | 腌鱼:白胡椒粉 |
玉米淀粉 | 盐 |
其它:香菜 | 小米椒 |
1.准备好一份新鲜的鲤鱼肉块儿,加适量淀粉,盐和白胡椒粉腌制20分钟左右
2.锅里油烧热,鱼块放入锅里,小火慢煎,确保每面煎到
3.鱼肉煎到发白,把葱姜蒜放进去炒香
4.之后加入料酒,黄豆酱油和蒜蓉辣酱,轻轻炒匀
5.加入适量开水,加入食盐,盖锅盖中小火焖煮15分钟
6.看汤汁快没有的时候,打开盖子加入黑米醋外加少许白糖!
7.转大火收汁,撒少许小米辣和香菜即可
8.出锅装盘特别香!
9.敏茹意作~家常酱焖鱼~成品
①鱼肉放淀粉和盐腌制会煎鱼不易碎还更嫩
②辣酱和酱油本身就有咸味,食盐尽量少放
③不吃辣的,可以把蒜蓉辣酱换其它酱