沙丁鱼:护肝、增强免疫力、延缓衰老 料酒:低蛋白质
1.沙丁鱼去鳞,去内脏洗净,我把头也去掉了,根据自己喜好决定去留,放料酒和胡椒粉,抹匀,腌制半小时
2.碗中放入面粉和淀粉,加水搅拌成面糊,提起筷子,缓慢低落即可
3.把沙丁鱼放入面糊碗中,裹满面糊
4.锅中加油烧至7成热,放入裹满面糊的沙丁鱼
5.炸至表面金黄,捞出
6.待油温升高后,再次放入沙丁鱼复炸一分钟,捞出沥干油即可
7.一道美味的炸沙丁鱼就做好了!
7成热油温,可以放一根筷子进去,有小气泡冒出即可。
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