山药:低蛋白质 银耳:保护神经系统
1.准备好食材。
2.银耳提前泡发,去掉根部,撕成小块儿。
3.山药去皮切成块儿。
4.大枣去核。
5.红枣、银耳、怀山药都放进破壁机桶里,打入鸡蛋,启动破壁机的“蔬果”功能,打成泥。
6.蒸碗底铺上油纸防粘,然后将打好的泥倒入,包上保鲜膜,然后用牙签在保鲜膜上均匀扎一些孔。上蒸锅蒸熟。
7.切块即可食用。
8.好吃的山药银耳糕做好了。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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