腊肉:保护神经系统 荷兰豆:低蛋白质 香菇:化痰
1.泡发香菇。
2.材料洗切如图。
3.把腊肉爆香出油。
4.放蒜蓉一起略炒。
5.放香菇,荷兰豆下锅翻炒。
6.放盐,糖,生抽。
7.炒匀调料。
8.盖上焖二分钟。
9.开盖再略炒下即可,我其实忍不住偷了几片荷兰豆来吃。真的没忍住。
10.装盘食用。
荷兰豆是豆类,还是要熟透才吃,所以焖了一下。
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