红枣:利尿
1.银耳提前泡发
2.把泡发好的银耳剁碎
3.红枣去核切丁
4.山药去皮切丁
5.把红枣和山药丁倒入炖盅
6.再倒入剁碎的银耳
7.加入适量清水
8.按甜品功能键两小时
9.一道健脾润肺的汤水就做好了~
铁棍山药上的粘液蛋白较多,建议带上手套,防止发痒。银耳不容易消化,参考月龄是12个月以上,在处理的时候尽量剁的细碎一点,方便宝宝消化。三周岁以上的宝宝可以适当加点枸杞。除了今天推荐的山药和银耳具有润肺的功效,其它润肺食物还有:燕麦、白萝卜、百合、莲藕、雪梨等。在除夕的鞭炮声中,用它给宝宝健脾润肺是必须的,这几天我们可以多做一点,呵护家人身体也很重要哦!鞭炮几乎是一晚响个不停,容易惊醒的宝宝都睡不好觉,与其避免不了,那就要做好应对之策。比如紧闭门窗,再拉上厚厚的窗帘,或者给宝宝戴上护耳装备来阻隔噪音。
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