芦笋:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌 鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
1.准备食材。
2.芦笋切小段。
3.鸡蛋打散,锅中坐油,入蛋液翻炒。超好的鸡蛋捞出备用。
4.锅中留底油,放入芦笋翻炒,放入盐调味。
5.倒入之前炒好的鸡蛋,鸡蛋用铲子捣碎一点,翻炒均匀即可出锅。
6.装盘。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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