白萝卜:化痰
香菜:护齿、低蛋白质
醋:补血、低蛋白质
味极鲜酱油 | |
盐 | 鸡精 |
红干椒 | |
花椒粒 |
1.将白萝卜去皮后洗净切丝,不需要切得太细,以免失去脆嫩的口感。
2.大蒜切蒜末,红干椒剪成小段,香菜洗净切小段,准备一小撮花椒粒。
3.将切好的萝卜丝放进容器中,调入味极鲜酱油、醋、糖、盐、鸡精和香油,不吃鸡精的可以省略。
4.然后将蒜末和辣椒段放在萝卜丝的最上面。
5.锅中倒适量食用油烧至五成热,然后放入花椒粒小火炒出香味,再把花椒粒捞出丢弃。
6.将烧热的食用油淋到辣椒和蒜末上,榨出香味来。
7.最后放入香菜段,用筷子拌匀就可以了。
8.一道清脆爽口、开胃健脾的凉拌白萝卜丝就完成了,是不是很简单呢?
凉拌菜中的各种调味料按照自己的口味调配即可,其实萝卜皮也很有营养,如果不介意的话可以不用去皮哦!