洋葱:杀虫
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
料酒:低蛋白质
1.准备好所需食材和配料。
2.将梅花肉洗净后切成薄片,可以提前将肉放进冰箱冷冻室,待猪肉稍微冻硬了再取出,这样就很容易切成薄片了。
3.将肉片放入容器中,再调入生抽、料酒和玉米淀粉,用手充分抓拌均匀腌制十分钟。入锅炒制之前记得淋入一汤匙食用油抓匀,这样可以避免炒制过程中肉片粘连。
4.洋葱洗净后随意的切成小块,再将葱花和蒜末切好备用。
5.锅中倒适量食用油烧至五成热,放入葱花和蒜末用小火炒出香味。
6.再放入腌制好的肉片改大火,快速炒至肉片变色断生状态。
7.接着放入洋葱,大火翻炒一分钟左右。洋葱生吃都是可以,所以不需要炒太久。
8.然后放入蚝油翻炒均匀,蚝油本身就是咸的,就不需要再加盐了。
9.最后撒入适量的孜然粒,翻炒均匀盛出装盘即可。
10.一道肉质鲜嫩、营养丰富的孜然洋葱炒肉就做好了,美味又下饭,赶快做给家人吃吧!
猪肉选择梅花肉或者里脊肉,这两个部位的肉质适合炒食,当然也可以改用牛肉、羊肉来做这道菜。加入孜然会使这道菜别有一番风味,个人觉得孜然粒比孜然粉好,如果都不喜欢不放孜然也可以。