鸡蛋:养血 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.鲜蘑洗净,撕成条状。
2.尖椒切粗丝。
3.鸡蛋打散成蛋液,加胡椒粉、盐调味,搅拌均匀。
4.锅中水烧开后,加鲜蘑焯一下,捞出沥干水分。
5.葱姜切片。
6.锅中油热后,倒入蛋液,翻炒成块,盛出备用。
7.锅中余油,加入葱姜爆香。
8.下入尖椒丝翻炒几下。
9.加入鲜蘑翻炒,加生抽、盐、胡椒粉、糖调味。
10.加鸡蛋翻炒均匀。
11.装盘。
鲜蘑焯一下节省时间。焯完后沥干水分。
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