鱼肉沙拉

鱼肉沙拉
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健康功效

牛油果:低蛋白质
白糖:低蛋白质

食材用料

巴沙鱼柳 150克
黑桑椹 20颗
蔓越莓干 10颗
酸奶酪 2勺

鱼肉沙拉的做法

  • 鱼肉沙拉的做法图解1

    1.准备一块巴沙鱼柳洗净

  • 鱼肉沙拉的做法图解2

    2.切成小块或小丁备用

  • 鱼肉沙拉的做法图解3

    3.放开水锅里煮开,煮到发白浮起来就好了

  • 鱼肉沙拉的做法图解4

    4.捞出控水自然放凉

  • 鱼肉沙拉的做法图解5

    5.牛油果准备好,黑的是成熟的

  • 鱼肉沙拉的做法图解6

    6.刀子切开旋转拧开

  • 鱼肉沙拉的做法图解7

    7.用勺子挖出果肉去皮

  • 鱼肉沙拉的做法图解8

    8.切成小块备用

  • 鱼肉沙拉的做法图解9

    9.桑葚洗净控水

  • 鱼肉沙拉的做法图解10

    10.桑椹,牛油果和鱼肉放大碗里加入两大勺酸奶酪

  • 鱼肉沙拉的做法图解11

    11.放一点点盐,加白糖拌匀

  • 鱼肉沙拉的做法图解12

    12.撒几片蔓越莓果干

  • 鱼肉沙拉的做法图解13

    13.装盘即可食用!口感超好,又滑嫩!

  • 鱼肉沙拉的做法图解14

    14.鱼肉沙拉――成品图

小贴士

①巴沙鱼一定要煮熟了,自然放凉
②酸奶酪可以换成沙拉酱
③水果可以自由搭配

鱼肉沙拉的家常做法

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