莴笋:健脑益智
1.香菇红椒洗干净,莴笋去皮,
2.将所有材料切小丁,姜蒜切碎,
3.锅里烧开火,将香菇焯一下沥干,锅热,倒入适量油,爆香姜蒜,倒入莴笋丁与香菇丁,迅速翻炒2-3分钟,
4.加入红椒翻炒半分钟,
5.加入蚝油,调入适量的盐,炒均匀关火。
6.装盘撒上熟芝麻,成品图。
7.成品图。
下锅炒时要大火快速翻炒,不用太多油,用蚝油很提鲜了,不用放鸡精。
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