鹌鹑蛋:润肤 红椒:开胃、消食 青椒:抗癌防癌
1.鹌鹑蛋放平底锅里煎至,记得稍微摸点油
2.煎到凝固图中状态就可以
3.煎好的小蛋要切成丝,青红椒也切成丝
4.平底锅里加少许油,加入彩椒先炒香
5.再加入切好的鹌鹑蛋,撒入适量椒盐
6.再撒适量孜然粉
7.成品图
①这道菜可以当零食,适合小孩子,也适合减脂期间,或追剧作零食②这个菜不要放太多油③孜然粉个椒盐放入很好吃
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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