腊肉芦笋
健康功效
芦笋:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
腊肉:保护神经系统
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
腊肉芦笋的做法
1.准备食材,清洗干净备用。
2.芦笋尾部老的话,去一下外皮。
3.芦笋中间切一刀。
4.锅中坐水,水开放入芦笋。
5.芦笋焯熟捞出,过凉水。
6.葱、姜切丝。
7.芦笋切段。
8.腊肉切片。
9.锅中坐油。
10.油五成热放入葱丝和姜丝爆香,放入腊肉翻炒。
11.倒入一小碗高汤,炖一下腊肉里的咸味。
12.放入芦笋翻炒均匀,出锅。
13.装盘。
小贴士
腊肉很咸的,自己可以尝一下,味道不够的话,可以加入适量的盐。