鸡胗:补血
胡萝卜:健脾
木耳:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.洗鸡胗。用盐、淀粉搓洗一会,再用清水洗干净,去异味。
2.鸡胗切薄片,加料酒、盐腌一下,用清水洗净,控干水分。
3.洋葱、尖椒切丝。
4.葱姜蒜切末。木耳泡好切丝。
5.锅中油热后,加洋葱、尖椒、木耳翻炒断生,盛出。
6.锅中余油,加葱姜蒜爆香,加豆瓣酱炒出红油。
7.加入鸡胗翻炒一会,至鸡胗变色,加少许糖、生抽、胡椒粉调味。
8.加洋葱丝、胡萝卜丝、木耳丝翻炒均匀。
9.成品。
第一步搓洗鸡胗去异味。第二步鸡胗切片,让鸡胗熟的快,不至于炒完发硬。豆瓣酱很辣,不吃辣的可以不加,配菜随意添加。