五花肉:润燥
酱油:补血、护齿、保护骨骼
豆瓣酱:维持皮肤和粘膜健康
水竹笋干 | |
小米椒 | |
姜片 | 蒜片 |
葱段 | |
盐 | |
糖或味精 |
1.笋干提前一天浸泡,再洗净后放入开水锅中煮沸,捞出备用
2.五花肉洗净切片
3.胡萝卜、洋葱、青椒切块备用
4.备好姜片、蒜片、葱段和小米椒
5.热锅放入五花肉,煎炒至出油
6.淋入酱油,炒香
7.加入豆瓣酱炒出红油
8.加入姜片、蒜片爆香
9.加入胡萝卜和小米椒炒熟
10.加入洋葱和青椒炒均匀
11.加入笋干炒一下
12.调入盐、胡椒粉和糖,炒匀入味
13.成品图
笋干浸泡的时间最短要一晚上,炒之前要炒煮透。这样吃着才会有笋香浓郁。