莴笋:护肝 彩椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌 花椒:温中
1.莴笋去皮,从中间剖开,改花刀(5刀一断)
2.沸水锅里加一勺盐,倒入莴笋焯1~2分钟,捞出过凉水备用。
3.捞出莴笋盛入盘备用。
4.锅里倒入油,加入花椒、蒜片、姜片、小葱小火炒香。
5.再加入少许豆豉酱油、生抽翻炒均匀即为料汁。
6.莴笋片中加入料汁搅拌均匀,最后滴入几滴香油即可。
7.简单味美的凉拌菜做好了,吃一口脆脆的,口感好极了!
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