肥牛:补脾胃、强筋骨、益气血 西红柿:生津止渴 金针菇:低蛋白质
1.西红柿3个洗净备用
2.锅内水烧开放入西红柿把皮煮裂
3.西红柿捞出去皮,切小块
4.金针菇切掉尾部洗净
5.放入开水一分钟捞出备用
6.肥牛卷放入水中煮
7.肥牛变色捞出备用
8.锅内加水放入切好的西红柿大火烧开
9.烧开后煮5分钟后放入金针菇
10.放入粉丝,粉丝放之前最好用剪刀剪一下,要不会太长
11.粉丝变软后放入煮好的肥牛然后关火
12.放入盆中,撒点葱花
肥牛变色就捞出煮久了会变老,粉丝不要煮太久
减肥靠吃,才能永不反弹
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