小米:清热
1.准备好原材料。
2.锅里水烧开,加入姜片、盐、料酒。
3.放入海参,焯一下水。
4.锅里加入适量水,加入红枣和小米煮成粥。
5.粥熬好后再加入海参煮几分钟。
6.加入枸杞,再煮一两分钟即可。
7.一道美味的营养粥就做好了。
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