黄瓜:低蛋白质
吐司切片 | 奶酪芝士片 |
生菜叶 | |
煮鸡蛋 | |
沙拉酱 |
1.准备好所需食材和配料。
2.生菜叶洗净沥干水分,鸡蛋提前煮熟剥壳切成片,黄瓜切片备用。
3.取金枪鱼罐头放入碗中,用勺子捣碎后调入沙拉酱,拌匀备用。
4.在一片吐司上铺生菜叶,再把鸡蛋片均匀的摆放在生菜上。
5.在鸡蛋上挤适量的沙拉酱,然后把黄瓜摆放上去。
6.将拌好的金枪鱼罐头沙拉涂到黄瓜片上,喜欢吃就涂厚些。
7.最后盖上另外一片吐司,美味的三明治就做好啦!
8.用面包刀从中间一切为二或者切成三角形,装盘食用即可。
9.怎么样?这款简单又美味的三明治你学会了吗?
蔬菜可以按照自己的喜好选择,吐司可以用自制的或超市买的都行。