烤鱿鱼

烤鱿鱼
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健康功效

鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋
洋葱:祛痰
蒜苗:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

烤鱿鱼的做法

  • 烤鱿鱼的做法图解1

    1.准备好食材。

  • 烤鱿鱼的做法图解2

    2.香油、生抽、蚝油、韩式辣酱,按照1:1:1:1的比例调好。

  • 烤鱿鱼的做法图解3

    3.将调好的调味汁倒入到鱿鱼卷里再将生姜拍碎,挤出姜汁在里面,加一点点胡椒粉,拌匀腌制一会

  • 烤鱿鱼的做法图解4

    4.烤盘里铺好油纸或锡纸先铺上适量洋葱丝上面铺上腌制好的鱿鱼卷。

  • 烤鱿鱼的做法图解5

    5.放入烤箱中层,200度,烤十几分钟

  • 烤鱿鱼的做法图解6

    6.鱿鱼卷基本烤熟的时候下入蒜苗梗段撒上孜然粉、少许辣椒粉和椒盐再烤三四分钟

  • 烤鱿鱼的做法图解7

    7.再加入蒜苗叶子和红柿子椒丝,再烤几分钟即可。

  • 烤鱿鱼的做法图解8

    8.一道美味的下酒菜就做好了。

小贴士

烤的时间和温度根据自家烤箱性能来定。

本菜谱由云朵的小厨上传

烤鱿鱼的家常做法

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